Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO

Сегодня был очень насыщенный день😌 Утром фотосессия, а затем заключительная съёмка тренировок для нового курса🏒 Пока я возвращалась в свою форму после рождения Алисы, я создала курс «Восстановление после родов» А за 8⃣ лет работы я всё чаще слышу вопросы от женщин: 🔴Что делать при диастазе? 🔴Какие упражнения можно, а какие противопоказаны? 🔴Как быть, если после родов прошло уже 6 месяцев или год, а подтекание, чувство тяжести в области промежности или слабость мышц живота остаются? Я создала этот курс именно для таких случаев! Для тех, кто пропустил раннее восстановление, но пока не готов к более силовым тренировкам из клуба🥹🩷

Сегодня был очень насыщенный день😌 Утром фотосессия, а затем заключительная съёмка тренировок для нового курса🏒 Пока я возвращалась в свою форму после рождения Алисы, я создала курс «Восстановление после родов» А за 8⃣ лет работы я всё чаще слышу вопросы от женщин: 🔴Что делать при диастазе? 🔴Какие упражнения можно, а какие противопоказаны? 🔴Как быть, если после родов прошло уже 6 месяцев или год, а подтекание, чувство тяжести в области промежности или слабость мышц живота остаются? Я создала этот курс именно для таких случаев! Для тех, кто пропустил раннее восстановление, но пока не готов к более силовым тренировкам из клуба🥹🩷

Я начала заниматься английским с репетитором по 30 минут в день⏳ И какое же это было правильное решение! Раньше я занималась два раза в неделю, а теперь каждый день уделяю английскому всего 30 минут И я перестала выпадать из процесса, даже заметила, что голова начала чаще думать на английском😌 Поэтому я всегда за маленькие, но регулярные действия🙏 С тренировками точно так же! лучше заниматься по 30 минут несколько раз в неделю, чем откладывать и потом выделять полтора часа🥹 Регулярность всегда работает лучше💕